отзывы Наши телефоны
Белова Наталия Борисовна

(067)466-62-20

Дидур Наталья Анатольевна

(067)401-41-55,

Поздеева Елена Владимировна

(067)745-20-44

Аксенова Татьяна Васильевна

(050)380-30-69, (067)144-91-96


Как научиться контролю за собой и своими эмоциями?

семейный психолог

Человек, умеющий всегда и в любых обстоятельствах держать свои эмоции и слова под контролем, всегда вызывает если не восхищение, но, как минимум, уважение. И преимущество таких людей даже не в воспитанности, а в том, что они никогда не теряют результатов своего хорошего воспитания, не горячатся и умеют помнить о главном. Почему у одних присутствует прирожденная сдержанность, а других так и тянет на то, чтобы нагрубить, обозвать, испортить настроение?

Известно, что на наши эмоциональные всплески влияют и наследственность, и перемены в гормональном фоне, и, конечно, разновидности эмоционального реагирования. Огромное значение также имеет воспитание и самовоспитание, а для нас особенно важно именно самовоспитание.

Если вы нужна профессиональная консультация по вопросу эмоционального самоконтроля. Если вы нуждаетесь в помощи опытнейшего специалиста, то рекомендуем сразу обращаться напрямую, записываться на сеанс – семейный психолог не оставит вас наедине с вашими проблемами. В это же статье мы можем обрисовать лишь примерные контуры. Итак, держать себя в руках можно научиться с помощью вырабатывания определенных привычек. В частности, очень важно оставаться в бодрой форме, научить себя не расстраиваться понапрасну, не впадать при малейшей возможности в грустные мысли. Будет для начала даже достаточно ободрять себя более энергичными и четкими движениями, сделать взгляд более внимательным, приободрить голос и интонацию.

Также помощь в самоконтроле поможет переключение с эмоций на голову: вам нужно научиться совершать поступки и вести себя по возможности максимально целесообразно тому, что вам нужно. Не следует уделять большое внимание своим эмоциям, внутренним переживания случайного характера и т.д. Наметьте действительно важные цели, и упорно идите к их достижению. Результаты будут замечательным подарком для вас, что очень положительно скажется на вашей жизни! Семейный психолог всегда готов предоставить весь свой опыт и талант для того, чтобы придать вам уверенности, решить внутренние проблемы и сделать вашу жизнь более полной и насыщенной.