отзывы Наши телефоны
Белова Наталия Борисовна

(067)466-62-20

Дидур Наталья Анатольевна

(067)401-41-55,

Поздеева Елена Владимировна

(067)745-20-44

Аксенова Татьяна Васильевна

(050)380-30-69, (067)144-91-96


Как снять нервное напряжение

Нервное напряжение, эмоциональная зажатость часто становятся причиной появления серьезных недугов, срывов и всплесков. Кроме того, пребывая в подобном состоянии, человек лишается всех радостей, теряет возможность решать важные дела и просто развиваться. Как справиться с подобным состоянием? Этот вопрос слетает с уст многих людей, следовательно, необходимо отыскать ответ на него. Услуги психолога и услуги психотерапевта смогут без травм и лишней траты времени помочь с нервным напряжением.

Постоянное напряжение и зажатость поддается влиянию, но для этого необходимо иметь некоторые знания и умения. Прежде чем приступать к перечислению способов избавления от недуга, целесообразно ознакомиться с перечнем проблем, с которыми может столкнуться человек, имеющий сбои в работе нервной системы:

• отсутствие поступлений энергии в тело, сознание;
• нарушение кровотока и как результат плохое самочувствие, возникновение болевых ощущений по всему телу;
• снижение защитных функций организма;
• высокий уровень восприимчивости;
• отсутствие эмоционального равновесия.

Чтобы предотвратить усугубление ситуации и избавиться от напряжения, зажатости необходимо в первую очередь осознать причину возникновения данных проблем, а также попытаться ее ликвидировать. Нужно научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, а также попытаться овладеть собой, взять под контроль собственное сознание.

Различают два вида напряжения: текущее и фоновое. Первое возникает вследствие активации какой-либо проблемы, в момент, когда человек находится под влиянием стрессовой ситуации. В такой атмосфере возникает злость, нервное переживание, страх, что и влечет появление зажатости и напряжения. Фоновое же напряжение отличается постоянством. Оно присутствует даже в тот момент, когда самому человеку кажется, что он спокоен. Такое состояние обусловлено наличием фоновых проблем, к которым человек уже привык.